香住ジオマラソン準備?!淀川河川敷ランニング




大阪出張で今日は予定がゆっくりだったので

朝は姪っ子甥っ子の陸上クラブの練習に参加して

私もちゃっかり走ってきました。

朝の淀川河川敷

淀川ランニング

ウォーミングアップで

体幹を整えるための歩き方や走り方を聞き

そして、いざランニングへ。

淀川ランニング

小学校3−4年生が2kmだったので

それにまぎれましたが

速い、速すぎる。。。

と1kmで失速し、マイペースで2km。

このままでは香住ジオパークフルマラソンの完走は

不可能と判断しました。

その後、子供の練習クラブなのに

私にまで姿勢のあり方などを教えていただき

 

ランナーが姿勢がよく、怪我をしない理由も納得

明日も参加しようと考えています。

その後、姉とおしゃべりランをゆっくり3km。

 

先ほど帰宅しましたが、

すでに筋肉痛。。。

足のツメも2枚はがれました。

 

昼から宅急便の荷物も届き

家具製作の道具も手元に届いたので

実家のDIYもしようかと。

 

月曜日から大阪の木工所に行く予定です。

今日の体幹の考え方は家具職人の佇まいにも通じていて

仕事ができる人は姿勢がしゃきっとしていて

動きもぱりっとしているなあと再確認

 

重いものも自力で持たないと行けないので

重いものを持つ コツが身に付きます。

 

ただ…私の場合は重いものは持てても猫背なので…

パリッと姿勢良くするよう心がけよう!

香住ジオパークフルマラソンまで

後、約2ヶ月!

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