介護ストレスやカサンドラ症候群など鬱予防に脳コワさんのススメ

介護ストレスや介護うつ、カサンドラ症候群で苦しんでしまう介護者家族。介護者の困りごとが楽になるように支える方法を知ると介護する方もすごく楽になります。高次脳機能障害当事者の鈴木大介さんの脳コワさん支援ガイドは介護だけでなく仕事や周りの人たちの『なぜそう捉える？』『どうしたらわかるのかな』というモヤモヤ解消・怒る罪悪感が減少します

脳コワさん支援ガイド

前にも書きましたが

日々が過ぎるとついつい感情的になることもあり繰り返し読むことで気持ちが整います。最近自分自身が皮膚むしり症（私の場合は頭皮に傷つけてカサブタを激痛を伴い引きちぎる事を繰り返す行為）の精神疾患を患っている事に驚き自分のケアのためにも読んでみました。

当事者しかわからない苦悩があり周りに共感も得られないことで気に病むこともありますが、目の前に起きている事を受け入れるためには（中には仕方なくせざるを得ない人もいるはず）自分で理解して解釈を変える事でその後の人生も変わっていきます。

鈴木大介さんの体験談は本当に助かります。