母と動物園にウォーキングに出かけて帰宅したら早稲田メンタルクリニック益田裕介先生 の新刊、精神科医が教える親を憎むのをやめる方法が届いてました。
タイトルがあまりにもストレート過ぎて賛否あるかもですが、益田先生の毎日のYouTubeと販売ページの内容説明で持ちたい知識だから購入しました。自己と親だけでなく、他者理解、とくに生きづらさを抱えた人がなぜこういう考えに至るのか？など受け止める為にも役立ちそうです。
試し読みもしっかりしているので興味がある人は閲覧してみることをお勧めします。きっと解決できないけどずっと思い悩むことも知識を身に着けることで思考を変えることができ、気が楽になると思います。
⇒ 精神科医が教える親を憎むのをやめる方法
益田先生の書籍は以前もレビューしていますが、精神医学を学ぶことで気づきを得て不調や憂鬱や怒りや悲しみの原因とか理由がわかり、とても楽になって助かっています。介護生活で自分の仕事のことや未来や家族との関係に思い悩むこともありましたが他責をして問題から逃げるのではなく自分と向き合うことでトラブルを減らすことにつながっています。
ちなみに、母と動物園に出かけたときの写真はこちら↓に掲載しました。キリンにサイに白クマにペンギンにライオンに…っと。
母は普段以上に歩いたのでかなり疲労感があると思いますが、行けて良かったです。
読了して感じたことの追記
“精神科医が教える親を憎むのをやめる方法で知識を身に着け楽に生きる” への1件のフィードバック