やりたいこと（仕事）が見つからないから何もする気になれない、だけどこのまま無気力ではいけないという悩みを持っている人から相談を受けました。個人的な考えを言うと、やりたい仕事が無いことが悪いことだとも思わないし無気力なことを批判する気もありません。そういう人もいるし、ストレスなく幸せに生きている人もいます。
ただ、この方はそれ【やりたいこと（仕事）が見つからないから何もする気になれない、だけどこのまま無気力ではいけない】が悩みでやる気を出したいということなので、ここ数年、希死念慮に襲われ・うつ状態になった私も無気力に焦る気持ちがわかる分、少しだけ参考になればと思いました。(※希死念慮お化けは一度乗り移ると消えてくれないので付き合っています。)
Twitterでは140字しか書けないのでかなり省いて書きましたが、ようは、やりたいこと・仕事が無い場合に、やりたいことを探す方法の一つとして、なりたくない自分を想像して、そうならないためにしないこととやることを決めたら自然とやりたい事や必要な事も見つかると思います。
売れるホームページの作り方で、『やらないことを決める』という教えがあり、なるほど！と思ったことがずっと心に残っていて、確かにやらないことを決めたら迷いも少なくなるし、やってみようと思うことだけが残りそれに対してテストが沢山出来るので手が動くし答えも出てくる。
また、やりたいことを無理に見つけようとするよりも、したくないことをしない方が簡単で、消去法により時間にもゆとりができるし整理されてやりたいことが見つかりやすい。
ここでいうなりたくない自分を想像して、というのは、わかりやすく単純なことを羅列すると
- 自立できていない
- 買いたいものを我慢する生活
- 理不尽なことにも耐えて頭を下げる
- 好きでもない人と結婚するOR離婚したいけどできない
- 家族に迷惑をかける・悲しませる
- 心身を壊してしまう
- 悩んでいるだけで何にも変わっていない
などで、上記のなりたくない自分にならないためにどうすればいいのかって答えが出てきますよね。
とりあえず、やりたい仕事云々の前にまずは働いてみよう！ということです。その仕事に対してやる気を出せばおのずと次のステップに進むことができるし、何かを始めることで興味深いものや解決策が見えてくるはずです。
私はこの理論？の応用でなりたくない未来からストレス無く断酒や禁煙もできました。
これだけ聞くと応用の意味が分からないかもしれません。
なりたくない未来→うつ病になりたくない アルコール依存症はうつ病との関連があると知ってピタリと辞め、タバコに関しては、タバコを吸うための場所探し、お店探しに時間を奪われたり、吸うために電車を一本ずらしたり、吸わない人に臭い思いをさせたり、イライラしているからタバコを吸うのではなくニコチンが切れているからイライラしていることに気づき、心とお金と時間をタバコに支配されたくないと思ったからです。
なりたくない未来や、したくないことが勝てば次にする行動が明確になるという説です。
【やりたいこと（仕事）が見つからないから何もする気になれない、だけどこのまま無気力ではいけない】という危機を感じているのであればまずはなりたくない未来を描くことと、やりたくないことをしないと決めて消去法で整理して、テスト的に行動に移した次のステップから自然にやりたいことが見つかってくるということです。
あくまでもこの相談者が、やりたい仕事が無い・無気力の自分がダメだという思いに対しての回答であり、個人的にはやりたい仕事をしていなくても、無気力な状態になっていたとしてもその人に対して批判する感情はありません。できない時はできないし、無いときは無いのです。むしろそんなものなくてもいいと思って現状に幸せを感じている人もいます。
他人は個人の価値観なのでどんな考えでもいいです。しかし、自分自身のことをいうとブログを読んでいただいている方にはわかると思いますが、自己肯定感が低く、自分に価値が無いから何か頑張らねばならないと焦ったりもするし、やりたいことを仕事にするために励んできましたので相談者さんの気持ちに寄り添う側です。だからこそ相談されたのだと思います。
って、更新した後関連記事にあったもの、中の方に、3年ほど前に同じようなこと書いてました(笑)
イラスト版女性のための禁煙セラピー （LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R） [ アレン・カー ]
